Дорогая Леночка! Здравия Тебе!
Я поняла суть самооценки. На мой взгляд адекватная самооценка - это полное принятие себя со всеми достоинствами и недостатками (как нам кажется). При этом во мне нет хорошего и плохого, нет частиц саботирующих, мешающих и т.д., а есть сигнализирующие – ТЫ НЕ ЦЕЛОСТНА! Решай эту задачу, и я буду твоим другом, а не противником! И об этом (целостности) нашептывает откуда – из глубины и очень тихо мечта. А частички действуют более жестко, толкают человека к осознанию этого.
При адекватной самооценке человек целостен и стоит в позиции – если что-то меня не совсем устраивает, я могу это изменить. Это в моих силах. Что мне обязательно, важно для этого сделать, и какой приятный результат я получу? Наверное, так появляются желания, формируется цель, и все это проявляется в действиях. Они могут быть не всегда правильными, где-то ошибочными, но человек при этом не останавливается, не впадает в депрессию, а продолжает идти дальше.
И он может легко сказать себе «Я такой МОЛОДЕЦ! Я выявил еще одну ошибку, как не надо делать. Я продолжаю идти! Я найду решение этой задачи!» - поддержка себя, похвала себе, ободрение себя изнутри! Все для себя изнутри!
Я полностью принимаю себя – значит я сохраняю свои энергию и силу, я укрепляю свой внутренний стержень. И он становится крепким, очень устойчивым. Я твердо стою на ногах на земле, как в упражнении. А не такой, как в песне «Что стоишь качаясь, Тонкая рябина? Головой склоняясь до самого тына?» - согбенный, одинокий, подвержен воздействию всех влияний погоды, глаза в пол или тын - света белого не видит.
Адекватная самооценка – это уже состояние безусловной, безоценочной любви к самой себе.
Леночка, мной проделана такая огромная работа, и получен такой замечательный результат! Я шла и делала шаг за шагом, ты направляла очень мудро – одним словом, одним предложением, предостережением. И сейчас я думаю, все пазлы на своих местах.
Я знаю – кто я, кто и что у меня есть, а если чего – то нет, значит, его просто нужно отыскать и помочь развиться, выпустить из клетки.
Как же тут не скажешь – Я такая замечательная! Я такая уникальная! Я такая творческая! И это уже просто осознание констатация факта, а не преодоление себя! И каждый может таким стать, если у него есть внутренний вопрос – кто я, какой я, почему у меня...
Леночка, твой тренинг – такая силища! Без него полная задница или ж..а.
Я благодарю себя, я благодарю тебя за наше совместное творчество. Мы такие молодцы!! Удачи нам обеим! С любовью, Нина.
Нина Рябкова, тренинг «Самооценка»